Пятница, 19.10.2018, 15:10
Все самое интересное
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Категории раздела
Фильмы [13]
Юмор [6]
Soft [1]
Картинки [1]
Музыка [1]
Интересное [9]
Обо всем [19]
Новости кино [1]
Шоу-биз [3]
Автомобильные новости [1]
Спорт [0]
Техника [4]
Интернет [0]
Компьютеры [2]
Игры [1]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Если, по какой-то причине вы не нашли тут что искали, загляните на ресурс все самое интересное - тут ответы на все вопросы.
Форма входа
Главная » 2012 » Октябрь » 16 » Эффект диеты зависит от качества сна
02:07
Эффект диеты зависит от качества сна
При разработке программ по снижению веса диетологи должны заострять внимание людей на том, что плохой сон способствует набору веса. Поэтому те, кто хочет похудеть должны выполнять три необходимых условия: диета, физические нагрузки и качественный сон, пишет «GlobalScience.ru». Обычно врачи советуют людям, испытывающим проблемы с весом, перейти на диетическое питание и увеличить физические нагрузки. Канадские психологи из университета Торонто считают, что важную роль в борьбе с весом имеет качественный сон. Они получили данные о том, что у тех, кто плохо спит и мало отдыхает, происходит усиленное образование гормонов, вызывающих подъем аппетита, что приводит к увеличению потребления пищи. Это в свою очередь способствует набору лишних килограммов. Канадские ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцев разделили на группы и ограничили в потреблении пищи. В течение двух недель испытуемые первой группы спали в комфортных условиях по 8 часов, а членам контрольной группы на сон отводилось менее шести часов. В конце эксперимента выяснилось, что при прочих равных условиях те, кто спал мало, потеряли жировой массы почти на 60 процентов меньше тех, кто регулярно отдыхал и качественно спал. 
 На заметку: АВТОПОРТАЛ44.РУ - Первый Костромской Автопортал
Категория: Обо всем | Просмотров: 846 | Добавил: Igorek | Теги: Диеты | Рейтинг: 0.0/0

Поиск
Календарь
«  Октябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Copyright MyCorp © 2018
Конструктор сайтов - uCoz